Hindari Efek Duduk Berjam-jam dengan Melakukan 10 Gerakan Sederhana Ini

Apakah Anda bekerja dalam kondisi duduk berjam-jam? Jika ya, Anda harus berhati-hati karena duduk berjam-jam bisa mendatangkan beberapa masalah kesehatan. Beberapa di antaranya sering sakit punggung, kerusakan pada saraf, dan kerusakan pada tulang belakang. Nah, agar masalah kesehatan itu tidak terjadi dan kita selalu memiliki tubuh yang bugar, lakukan olahraga secara rutin. Berikut beberapa gerakan 

Continue Reading…

Jangan Takut, Diabetes Dapat Dikendalikan Lakukan 4 Hal Ini!

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang  bisa menimbulkan komplikasi penyakit lainnya, sehingga bisa mengurangi produktivitas seseorang. Namun, hal ini tidak akan terjadi jika diabetesi mampu mengendalikannya sejak awal. Bagaimana cara mengendalikan penyakit diabetes?

Agar Tetap Sehat dan Semangat dalam Bekerja, Lakukan 4 Hal Ini!

  Melakukan pekerjaan rutin sehari-hari sudah pasti menguras tenaga dan pikiran. Tidak jarang kita mengabaikan sinyal tubuh yang sudah meminta untuk istirahat. Bahkan, demi mengejar target pekerjaan, banyak di antara kita yang melewatkan jam makan, baik ketika sarapan maupun makan siang. Padahal makan pada saat pagi dan siang hari ini sangat berperan dalam mendukung produktivitas 

Continue Reading…

Tip Sehat Mengolah Mie Instan

Tidak bisa dipungkuri kalau mie instan memang menjadi makanan favorit orang Indonesia. Aroma mie instan yang sudah diseduh dan dicampur dengan bumbu bikin ngiler orang yang menciumnya. Namun, dibalik kelezatan semangkuk mie instan, konon katanya bisa menjadi pemicu timbulnya suatu penyakit, seperti hipertensi. Karena itu, sebaiknya kita membatasi konsumsi mie instan, cukup seminggu sekali atau 

Continue Reading…